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今天，我在写的时候看到了周洁琼的微博。我惊讶于她微博上的一组照片！这组照片应该是综艺节目的造型，一件经典的“仙女裙”，还把她的半边脸藏在她的吉他后面，看起来真像是世界上的仙女！

不得不说，周洁琼这么好的身材，真的是穿什么都好看，即使是这种宽松肥大的古装，穿在她身上还是觉得修长匀称！事实上，这不是周洁琼第一次穿着宽松的衣服给人一个好身材。有很多次，当周洁琼举起手的时候，他会穿着宽大的毛衣和羽绒服来展示他纤细的腰肢。这真的让人觉得一个好的形象是无法隐藏的！

根据官方的数据，周洁琼身高166厘米，一年到头只有86公斤，而他最胖的时候只有94公斤。这么好的身材不是太令人羡慕了吗？

相信所有的女孩都想拥有这样的身材。虽然我们不能把她的身材变成我们的，但我们也可以通过学习她的减肥方法变成这样的身材。今天，让我们分享来看看周洁琼的一些减肥方法，其中“吃和动”是最值得我们懒人学习的，学完之后，你也可以不怕胖了！

吃饭实际上意味着吃一种食物和做一种运动。这种食物非常美味，这种锻炼也非常轻松愉快。对于一个不能闭上嘴也不能张开腿的小伙伴来说，这只是一种福利！

这种食物实际上是无糖酸奶。酸奶富含蛋白质，口感好，饱腹感强。它特别适合在两顿正餐之间吃，以缓解饥饿，避免正餐吃得过多。此时吃酸奶相当于少吃多吃。此外，酸奶还可以帮助补充益生菌，保持肠道健康，肠道健康，新陈代谢更高，可以消耗更多的脂肪。

锻炼的方式实际上是遛狗。周洁琼在萌萌养了一只小熊。养过狗的人都知道，狗必须每天散步，一天两次，每次20-30分钟。遛狗的过程相当于锻炼的过程。即使你想变懒，你也必须每天定时定点出去锻炼。这在督促自己锻炼方面真的很有效！

这两种方法都不难实施，而且过程非常愉快，最适合那些害怕无聊减肥的人。